Tuesday, March 17, 2015

Apie čia ir dabar, laiko deficitas

 
Visi sėkmės mokytojai ir guru mus moko gyventi čia ir dabar. Ta taip paplitę, kad niekas nebekreipia dėmesio ir rimtai apie tai nesusimąsto. Nuolatos planuoja, ruošiasi, taupo, baiminasi. Bet tai kas akivaizdu, tas nematoma.
Svarbiausi ir būtiniausi dalykai atrodo kaip norma, ir mažiausiai svarbūs. Oras, Vanduo, sveikata, artimieji.
Šią savaitę, visai netyčia nugirdau dviejų vyrukų pokalbį:
Žinai, kai buvau jaunesnis, kokių 28 metų man 31-erių draugelis pasakė, po trisdešimties metai prabėga taip, kad nebespėji skaičiuoti. Jis buvo velniškai teisus.
Kai tuodu vyrukai mane pralenkė, nevalingai žvilgtelėjau į juos. Aukšti, liekni vienas jų žilstelėjęs. Man sunku nusakyti jų amžių, bet matomai panašiai kaip ir man. Ir galiu tai patvirtinti, kad metai tolyn vis greitėja. Aš nebūčiau aš, jei nesumanyčiau tą pakeisti.
Kodėl taip yra, vieni teigia, kad dėl to, kad kuo daugiau pragyveni, tuo mažiau matai naujo. Man tas tinka, tuomet imu bandyti naujus dalykus, naujas maršrutas į darbą, nauja kavinė pietums, nauji patiekalai, nauji pojūčiai!
Kiti teigia, kad mums trukdo per didelis technologijų kiekis, mes nesusikaupiam, esam nuolatos blaškomi emailų, feisbukų ir kitų dirgiklių. Čia pritarsiu 100 %, aš jau totaliai priklausomas nuo savo gadžetų. Ir joks televizorius tam neprilygs. Taigi bandom po darbo minimizuoti buvimo su techniką laiką. Tas padeda.
Kaip visada parekomenduosiu labai gerą online kursą, apie tai kaip veikia smegenys, kaip mes pasirenkam, matuojam, ir t.t Jis ką tik prasidėjo, yra nemokamas, junkis ir tu. https://www.futurelearn.com/courses/the-mind-is-flat

Linkėjimai.
Tadas Medineckas

Thursday, March 12, 2015

Naudinga Chrome programėlė, Task Timer

 
Esu iš tų žmonių, kurie nuolatos ieško būdų kaip būti efektyvesniu. Kitaip tariant nesu labai efektyvus ir nuolatos blaškausi. O jei rimtai, tai pastoviai ieškau būtų kaip padaryti kuo daugiau, kuo greičiau, per kuo trumpesnį laiką.
Kad tą pasiekti reikia kuo geriau susikoncentruoti į vieną veiklą. Kaip sako protingi žmonės, multitaskingas yra mitas. Bent jau aš sėkmingai pasigirti tuo negaliu. Nuolatos blaškantis tarp veiklų, visos lieka nenudirbtos iki galo, o laikas išsitempia iki begalybės.
Šį kartą pristatau programėlę, kuri padės nenukrypti nuo kurso, ir susiplanuoti užduotims skirtą laiką.
https://chrome.google.com/webstore/detail/task-timer/aomfjmibjhhfdenfkpaodhnlhkolngif
 
Tai net ne programėlė, chrome-extension - atleiskite, vertimo nebus.
Šis taimeris tikrai padeda nepasimesti tarp užduočių, suplanuoti ir pamatuoti užduotims skirtą laiką. Bei įvertinti savo dienos darbus. Joje gausu funkcijų ir priminimų, kiekvienam pagal skonį.
Kviečiu išmėginti ir mėgautis atliktais darbais,vakare jausitės daug geriau, su gydytoju ir vaistininku tartis nebūtina. IKI

Wednesday, February 18, 2015

Gavėnia

Poraz pierwszy bandysiu laikytis gavėnios pasninko. Reikės maitintis kukliau, mažiau mėsos, ir apskritai mažiau maisto konsumptinti. Tai turėtų būti labai naudinga, juk neveltui žmonės tai daro daugelį metų, o gal ir veltui. Bet tai bus naujas iššūkis. Kolega pamokė, kad negalima valgyti kiaušinių, pieno produktų, o mėsą pakeisti žuvimi, bei reikia vengti saldumynų. Dabar googlinsiu kokią dietą galima naudoti per Gavėnią.
Šiandienos pusryčiai:
1. Bananas
2. Obuolys
3. Apelsinas
Kaip pradžiai neblogai. Tik kaip dagyventi iki vakaro.
Pietums bandysim kopustų salotas su kuo nors..
14:23
Pietūs praėjo prie salotų su lašiša ir puse porcijos agurkinės sriubos. Tikras pasninkas. Gurgia skrandis, eisiu gert kavos..
 

Monday, February 16, 2015

Bonus track, rūbinės stresas

Nežinau kaip jus, bet mane be galo nervina žmonės nesilaikantys taisyklių  rūbinėje.  Kurie paima feną (dažnai ir du, jei galėtų imtų ir tris) ir ima juo (jais) džiovinti savo pavytusius kūnus. Nesvarbu ar ant galvos  yra plaukų, juk fenu galima atlikti daug gerų funkcijų:
1. Džiovintis pažastis
Pilvą, nugarą
2. Džiovintis kojas
3. Džiovintis šlepetes
4. Džiovintis kiaušus
5. Džiovintis triusikus
6. Džiovintis kojines
7. Džiovintis šikną!
Pradžioje dar mėginau kalbėtis ar bartis, tik tas neduoda naudos, čia kažkoks virusas. Nepadeda nei lipdukai nei užrašai. Administratorės prašo pasakyti spintelės numerį. Tada viešai sugėdina šiknos džiovintoją. Bet gal reikėtų drąstiškiau, gal reiktų atimti narystę, jei nesilaikai nustatytos tvarkos? Galima daryt kaip Lenkijoj, rūbinėje stovi kameros, taip niekam nekyla noro užsiimti tokiom šlykštynėm. Bet iki tol, fenu nesinaudoju..

Abejotini pirties malonumai

Nuostabi Vasario 16 os diena. Pagaliau, pa mėnesių  pertraukos  pasirodė  saulė.  Džiuginantis  androido autokorektas padeda rašyti  blogą, praktiškai  nebereikia  galvoti. Nuostabios saulės  vonios. Kūnas lengvas. Aplink daug suglebusių žmonių. Jautiesi pakylėtas. Vanduo, purslai ir klegesys. Ir štai  po šiandien  viskas bus kitaip. Nebegalėsiu daugiau taip nerūpestingai  mėgautis pirtimi. Šiandieną pamačiau kaip tai vyksta. Atėjau į pirtį. Užšoku ant viršutinės lentynos. Pirtis vėsoka. Pajuntu silpną, bet labai nemalonų kvapą. Neplautų kojinių, ar panašiai. Ant laktų sėdi žmonės su prasmingom, kančios kupinom veido išraiškom. Ir nuo jų žemyn lyja lietus. Antras aukštas laisvas, o po suolais lempos, jos taip gražiai ir romantiškai apšviečia lašus, kurie vis krenta iš po žmonių. Toks romantiškas lietus. Žmonės užsimerkę, lotoso poza moterys, vyrai pračiai išsižergę. O iš po jų nesustojamai laša, ar tai prakaitas artai kondensatas. Bet tai labai sustiprina tą nemalonų kvapą. Ir būti ten jau nebegaliu..  Nežinau, kada man praeis, bet vaizdas hipnotizuojantis ir raminantis išliks ilgam.

Saturday, February 14, 2015

Decision making

Usually I have some trouble with decision making. Sometimes I might think, it's because I'm Libra, but wtf, my birthday is on October 23, and here they're telling me I'm Scorpio! So I'm a bit frustrated, I'm in a some kind of a loop. I have to take a decision here. I hate decisions. I had to take a decision to write this blog-post in English, you know how tough is this?

We need some help here, guess what, I found it!

First thought, best thought! And no revising! Hooray! Revising decisions will be my next post :)
That guy wrote poems, I want to use this in managing my life. This hack helps to reduce time on taking decisions, I agree, sometimes first thought might look scary, or not the best one, but stop, this is a rule!

I've read somewhere, that in decision making our subconscious mind analyzes large amount of information comparing to our experience, that our conscious mind is not capable, and gives us the answer. The same, when meet new people. Some call it the sixth sense.

P.S.
That great picture above comes from:
http://www.forbes.com/sites/mikemyatt/2015/02/11/my-picks-for-the-top-10-chros-why-it-matters/



Friday, February 13, 2015

Netikėk viskuo ką galvoji

Kai pirmą kartą išgirdau šį posakį man labai jis įstrigo ir padarė įspūdį. Dažnai smegeninėje sukasi visokių minčių, prognozių ir įtarimų triukšmas. Smegenys turi labai įdomų poreikį viską paaiškinti, įprasminti ir sujungti. Todėl magai ir aferistai turi daug darbo. Pats tik dabar pastebėjau, kad ir mano paties smegenys mėgsta krėsti pokštus ir kurti scenarijus. Keista, bet dažniausiai pesimistinius scenarijus. Jei jau iš esmės nėra nieko gero nei blogo, tai kodėl viską mes interpretuojam negatyviai? Juk tikimybė turėtų būti tokia pati? Be didelių filosofijų, pradėjau save stebėti, kur žiūriu pro juodus akinius, dažnai juos nešioju, ir mėgstu nuo kitų nuimti rožinius, nuimti ir sumindžioti. Gana bjaurus tipas esu, soriukas.

Tai kai imi save stebti iš šono, ir ne viską imti už gryną pinigą, kartais pagauni tą blogą, juodą scenarijų planuojantį režisierių. Beklaidžiojant po paieškas, susidūriau su labai įdomiu objektu jacer ara   (blogio instinktas), kaip sako Asher Kushnir tas balsas labai mėgsta apsimesti mumis ir neva naudingai pataria, pailsėk pamiegok, gal nedary, gal pameluok ir panašiai. Labai svarbu atpažinti jį, ir atskirti nuo savo minčių :) Gal jau per daug prirašiau, ypač penktadieniui  13 dienai. Bet nebijokit! Kaip sako mėnulio kalendorius, ši diena yra gera!

Geriausios mėnesio dienos: 2, 3 (iki 16 val.), 9, 10, 13, 16, 17, 21, 24.
Prasčiausios mėnesio dienos: 1, 4, 5, 8, 15, 18, 23, 28.

P.S. Mano vidinį pesimistą nugalėti padeda rašymas, ačiū šitam blogui! Peace

Wednesday, February 11, 2015

Valdžia

Vieno vakarėlio metu labai įdomus pašnekovas pasakojo apie NLP, apie kurį pats daug girdėjau, bet nieko neišmanau. O gilintis tingiu, bei nenoriu mokėti pinigų. Daug kalbėjomės apie žmones kurie to moko, pliusus ir minusus, apie kitus žmones, kuriems pakeitė gyvenimą, žiauriai patiko. Apie žmones kurie turi sertifikatus bet kaip asmenybės nepatiko. Kol galiausiai kilo klausimas, o kam tau to reikia? Pašnekovas su dideliu užsidegimu atsakė, kad taip gali priversti kitą žmogų padaryti bet ką, ir iš reakcijos matyti, kad mano pašnekovui tas buvo labai svarbu ir rimta. Labai svarbu priversti kitą žmogų kažką daryti arba ne. Kontrolė ir valdžia kažkam labai svarbi, tai būkit žmonės ir padėkit, pakluskit, ar bent apsimeskit..

Negativity into positivity

Bandau sąmoningai tapti optimistu. Labai įdomus užsiėmimas. Daug teko skaityti, kad reikia fake it till you make it :) Suprask, šypsokis ir bus gera nuotaika. Pats buvau įtikėjęs, kad reikia visur įžvelgti, ne tai kas yra teigiama, o tai kas juokinga. ir tai gana įtikinamai skamba. Štai ir dabar pastebėjau, kad mano naujajame darbo kabinete, už sienos įrengtas tualetas. O ta siena moderni, iš gipskartonio. ir pastebėjau aš tai išgirdęs garsus. Pozityvistas pasidžiaugtų, kad ne kvapus. Laimė, tik garsus iš čiaupo bėgančio vandens. Vaizdas menkai motyvuojantis, dingo baldas ir matosi nuspardyta siena, už kurios girdisi paslaptingi garsai. Juokinga, nes galiu įsivaizduoti kaip šiame kampe įsirengiu pisuarą, dušo kabiną, džakuzi, pasijungiu kūlerį ar įrengiu svečių kambarį. Buvo juokinga, garbės žodis!

Tuesday, February 10, 2015

Aklimatizacija

Visas pozityvas, susikaupęs per Malagoje praleistą laiką, išgaravo per pirmąją dieną sugrįžus. Išvada, sugrįžom per anksti. Smagiai pasitiko žvarbus oras, purvas drėgmė ir nuotaikų kaita. Ispanišką, nuolatinės siestos nuotaiką pakeitė nerimas ir poreikis kažką veikti. Tik beveikiant nuveji niūrias mintis. Bičiulis papasakojo istoriją apie italą, kuriam mūsuose stinga ne šilumos, o saulės. Jos tiesiog nematyti. Ir išties,  gyvename kažkokioje poliarinėje dienoje. Gali kelias dienas ar savaites nematyti saulės, o tik kažkokį cepelinų spalvos dangų [autorius Denisas :)]. Ko gi tada norėt iš mūsų tautiečių, kaip gi, nesipiktinti viskuo, kaip gali džiaugtis diena, kai jos nėra.  Ispanijoje prireikė apie savaitės, kol išėjau iš niūrios nuotaikos. Po to, pradėjau dirbti, o galop atsirado apatija, ir ramybė. Aklimatizacija pavyko. Galiu pastebėti, kad Vilniuje tiek netruko. Pakako 1 dienos. Taigi, prie juodų akinių lengviau priprasti nei prie rožinių. Atiduokit man saulę!!!

Tuesday, January 27, 2015

Apie erdvę




















Kaip džiaugiuosi, kad nepagailėjau 50 eurų, už papildomą draudimą. Nors pradžioje įtariai žiūrėjau į jį siūlančią tamsiaplaukę nuomos punkto darbuotoją Mariją, ji taip greit kalbėjo, paaiškino, kad mano draudimas, kurį pirkau per online tiekėją neapima dugno, priekinio stiklo ir salono apsaugos. Daug negalvojęs sutikau.

Kaip tuo apsidžiaugiau pamatęs jų parkingus, mes tikrai nevertiname ką turime. Čia greitai išmoktų vairuoti bachūrai su BMW ir vištos bei vištai, parkuojantys per dvi vietas. Pats savo akim mačiau kaip krovininis mikroautobusas ramia sąžine traiško audi a6 galinį kampą ir farą, ir išsisukęs išvažiuoja. Absoliučiai visos mašinos aplamdytos. Apžiūrėjau savo mašiną, ji prariedėjusi tik 11000 km, o jau iš visų pusių turėjusi kontaktą.

Parkavimo vietos plotis baigiasi ties automobilio veidrodėliais. O automobilis SEAT ibiza! Ir taip visur, nuo požeminio parkingo iki parkingo prie supermarketo, keista, nors Ispanija didelė, parkingai labai ankšti, neskaitant išimčių prie didelių komercinių prekybos miestelių, aš buvau tik viename, kurio aikštelė bent kažkiek panaši į mūsiškę.

Bus matyt ką išgirsiu gražindamas automobilį :)
A luego!

Monday, January 26, 2015

Vidinė kova

Viduje kovoja dvi jėgos. Viena sako, negalima išmesti maisto, kita sako, tas maistas nusės tau ant talijos. Taip ir gyvenu.

Sunday, January 25, 2015

Malaga sausio mėnuo


Taip jau susiklostė likimas, kad pavyko apsilankyti Malagoje 2015 sausio mėn, praėjo viso labo savaitė, tačiau jausmas tarsi laikas sustojęs. Eina labai lėtai, o smegenys išmuštos iš įprastos rutinos veikia labai keistai, tai suima noras dirbti, kažką veikti, mokytis kalbos.

Teisingai kalba Michail Litvak, kam kažkur važiuoti jei visur tempiesi kartu save. Tai ir aš su savim atsivežiau visus tarakonus, visą nerimą ir durnas mintis. Per langą neapsakomas peizažas, oras ,grynas, saulė šviečia iki septintos valandos vakaro, o kamuoja pačios bėdos, kaip ir žiemiškoj ką daryti, kaip gyventi ir panašiai. Lydi įkyrus jausmas, kad turiu kažką padaryti, kad reikia daryti, kad eina laikas, o nedarau. Biškį ima tai nervuoti, nes panašu į užsiciklinimą. Ir tai trukdo džiaugtis šia akimirka, ir ne tik man, bet ir žmonėms šalia, tai vat todėl ir imu rašyti šį blogą, blogą sau ir kitiems.

Dabar, kai turiu nemažai laiko, skaitau knygą Robert Fulghum  Neįprastos mintys apie įprastus dalykus labai patiko jos lengvas ir linksmas stilius, apie svarbius dalykus,apie gyvenimą. Aš pats jau labai seniai ruošiausi rašyti, vis kažkoks vidinis balsas kapojo per sąžinę, sėsk daryk, reikia daryti reikia reikia reikia, bet niekas nevyko, kaip sako mano bičiulis Juozas, laikyti stabdžius nuolat nuspaudus kenkia technikai.

Apie Ispaniją, čia žiauriai gerai sausį, oras pasakiškai geras, panašu kaip Lietuvoje vidurvasarį, dieną deginamės savo ištaigingame balkone, o vakare vėsu ir reikia rengtis striukę. Kiek laipsnių nenutuokiu, neturim termometro, interneto tinklapiai teikia keistą informaciją, nuo keturiolikos iki septyniolikos laipsnių, tačiau sėdžiu su vienais šortais. Maudytis dar nemėginau, nors savaitę jau čia esam. Vanduo atrodo šiltas, rankų negelia. Daug gerų įspūdžių paliko kainos supermarketuose, man
labiausiai patiko MERCADONA 500 gr kumpelio 1.99 eur

 
pomidorai 0.5 eur, bananai apie 1 eur, kriaušės conference akcijos metu 0.7 eur, mandarinai apie 1 eur


maisto pasirinkimas kosminis, kalakutienos file iki 6 eur/kg,

 

2 kg jogurto 1.99 eur



kainos neįtikėtinos, bet ir produktai skanūs, ir paskaičius etiketę nieko baisaus neparašyta. Kas įdomiausia, kad jie skatina pirkti didelį kiekį tada kaina žymiai mažesnė, nuo 30 iki 50 proc. Berašydamas apie maistą praalkau, eisiu pusryčiauti.

P.S. Netas čia labai lėvas, tas žiauriai erzina..

Work life balance



Dabar tapo labai madinga kalbėti apie darbo, ir suprask gyvenimo balansą. Vien pavadinimas sufleruoja, kad darbas tai ne gyvenimas, kas eilinį dirbantyjį verčia jaustis amžinu vergu. Už šį posakį dar labiau nervuoja kvailos motyvacijos apie tai, jog dirbti reikia tik tai ką myli! Na bet wtf? Ar yra nuoširdžiai mylinčių kasdienę, besikartojančią veiklą? Ir ar ją galima pavadinti darbu? Ta pati veikla, ir jei negali jos pakeisti užknisa. kad ir kokia maloni ji būtų iš pradžių, na nebent esi kūrėjas - dailininkas, rašytojas, skulptorius ir panašiai. Bet kas tada vedžioja tavo ranką, pats, ar aukščiausiasis..

 Neinant labai giliai, viskas ką mes darome nuolat, tampa rutina. nebedžiugina ir malonus kraštovaizdis, nes jau tapo įprastas. Ir monotoniška veikla irgi įgrysta, nors ir prasminga ir atrodė, buvo įdomi. Kaip sakė Brian Tracy, Work is not fun, work is work, you'll have fun after work.

Tai gal nereikia be reikalo erzinti žmonių ir versti jų jaustis nevykėliais jei savo darbo jie nemėgsta. Jei labai nekestų to darbo tai nebedirbtų, o jei dirba reiškia mėgsta. Ir viskas kas vyksta turi geležinę logiką, jei neturėtų vykti tai nevyktų.

labai šaunus, ir tuo pačiu metu keistas filmas Sirver Linings,apie pozityvumo paieškas, kurios iš šalies atrodo kaip kliedesiai, gal tokie ir yra. Taip, reikia ieškoti to kas linksma kiekvienoje situacijoje, nes humoras padeda sunkiausiose gyvenimo situacijose, (Dievų miškas, Balys Sruoga) ir emociją pakeisti galima tik stipresne, pyktį juoku. Pamegink, ta labai šaunu. Pasijuokti geriausia iš savęs. O emocijos užkrečia. Ir pamatysi kaip lengva pakeisti įvykių eigą, ir barnį paversti juoku. Tai beveik psichologinis aikido, tik pozityvus.

Kaip ir visi įgūdžiai, šis įgyjamas nelengvai, o ir prarasti gerus įgūdžius lengva. Kažkodėl mums lengviau piktintis ir bartis nei būti linksmiems.

Tai, kad darbas neatsiejamas nuo gyvenimo, o darbu laikau visą prasmingą veiklą, gali pajausti jo netekęs. Tai yra saviraiškos priemonė, tai savęs įprasminimas. Juk kai susitinki su žmogumi, visuomet domiesi, kuo anas užsiima, tai savotiškas žmogaus vertinimo kriterijus. Mane labai žavi Mr. Money Mustache, vyrukas, kuris nutarė išeiti ankstyvon pensijon, viso labo 35erių tai pirma pasiskaitykit jo blogą, kaip tai yra įmanoma. O po to ką veikti išėjus. Dar yra veikėjas Tim Ferris, parašęs bestselerį The 4 hour workweek, tik nežinau kiek tai komercija, o kiek jo gyvenimo būdas, bet patarimų jie turi gerų. Būdami pensijoje jie vis viena aktyviai dirba, vis vien kovoja su savo įdomis, bet jums duoda galimybę tą stebėti. Mokytis iš jų klaidų ir pavydėti.